반응형 gmo 두부1 국산콩 vs 수입콩 두부: 영양 성분 차이 영양가 비교 목차1. 두부의 기본 영양 성분2. 국산콩과 수입콩 두부의 단백질 비교3. 이소플라본과 기타 영양소 차이4. GMO와 안전성 논란5. 가격과 품질의 균형6. 자주 묻는 질문 두부의 기본 영양 성분두부는 콩을 갈아 만든 두유를 응고제로 굳혀 만든 고단백 식품이에요. 100g당 약 97kcal로 칼로리가 낮고, 단백질 9.62g, 지방 4.63g, 탄수화물 3.75g을 함유하죠. 식이섬유, 칼슘, 철분, 이소플라본 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 좋아요. 특히 소화흡수율이 95%로 높아 어린이, 노인, 채식주의자에게 이상적이죠. 국산콩과 수입콩 두부는 원료 콩의 차이로 영양 성분에서 미묘한 차이가 있어요. 꿀팁: 두부 보관법두부를 물에 담아 냉장 보관하면 신선함이 오래 유지돼요. 물은 매일 갈아주세요.국산.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
