반응형 식욕 조절1 생리 전 폭식 줄이는 방법, 식욕 컨트롤 꿀팁 완벽 정리 매달 찾아오는 생리 전 식욕 폭발, 이제는 후회 없이 컨트롤하고 싶지 않으신가요? 이 글을 읽고 호르몬 변화에 대응하는 실용적인 방법을 알게 되면, 폭식을 줄이고 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있을 거예요. 지금 바로 당신의 생활을 바꿀 첫걸음을 내디뎌 보세요!목차1. 생리 전 폭식, 왜 일어날까요?2. 폭식 줄이는 실용적인 식습관 팁3. 생활습관으로 식욕 컨트롤하기4. 자주 묻는 질문 생리 전 폭식, 왜 일어날까요?생리 전 폭식은 많은 여성들이 겪는 흔한 현상이에요.이는 주로 월경전 증후군(PMS)과 관련이 있죠.생리 전, 배란 이후 프로게스테론 호르몬이 증가하면서 식욕을 자극해요.프로게스테론은 체내 수분과 나트륨을 축적시키며, 에너지 소모가 큰 생리 준비 과정에서 몸이 더 많은 칼로리를 요구하게 만들.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
